Lični razvoj je svesno življenje, kaže psihološka savetnica Zorica Zarić

“Ljudi različito tumače lični razvoj. Pomalo to i mistifikuju. A to jednostavno znači kontinuirani rad na sebi. To je svesno življenje”, kaže Zorica Zarić, psihološka savetnica i trenerica metoda dubokog PEAT-a i integra protokola, koja pomaže ljudima da eliminišu emotivne probleme i pruža psihološku pomoć da kroz male korake ostvare velike promene u svom životu. Sa Zoricom Zarić smo pričali na temu mentalnog zdravlja i ličnog razvoja.

Šta je u smislu psihičkog stanja i zdravlja donela (ili odnela) pandemija korona virusa?

“Pandemija korona virusa ima veliki uticaj na psihološko stanje veoma velikog brоja ljudi. Među psihološkim posledicama se najviše pominju stres, strah i anksioznost, ali tu je širok dijapazon psiholoških problema koji se javljaju prvi put ili se pojačavaju postojeći poput depresije i fobija. Obzirom da cela situacija traje više od godinu dana, osobe koje nisu uspele da uđu u fazu psihološkog opuštanja ili se nisu adekvatno adaptirali imaju veći rizik od razvoja psiholoških poremećaja i depresivnog stanja.”

Kako očuvati (ili vratiti) mentalno zdravlje?

“Kontinuirani rad na sebi je neophodan kako bi očuvali mentalno zdravlje. Osetite šta je to što vam prija, a šta vam ne prija. To je ona budna pažnja kada pratite šta vam se dešava i kako se osećate, šta je to što vas ispunjava. Kada to znate onda učinite da što više lepih i prijatnih stvari i situacija dođe u vaš život.”

Osoba koja shvati da ima problem ima nekoliko mogućnosti – da ode kod psihoterapeuta koji će joj pomoći, da nauči od stručnjaka da sama sebi pomogne – ili da ignoriše, što svakako nije preporučljivo iz više razloga. Ako ipak odluči da sama sebi pomogne, kako to može učiniti?

“Šta možete da uradite sami kako bi vam bilo bolje?

• Probajte da nevolje na poslu posmatrate kao izazove – nevolje nas zaista osnažuju iako to zvuči pomalo stereotipno. Prihvatanje novih izazova je značajno za ličnu evoluciju, ali potencijalno i razvoj posla, odnosno razmatranje novih pravaca razvoja.
• Prihvatite negativne / bolne doživljaje umesto što bežite od njih. Imamo svi pravo da budemo ogorčeni, ali ne treba sebe da poistovetimo sa bolom.
• Zapišite svoje negativne misli. Na taj način se brzo uoči njihova realističnost odnosno nerealnost, najčešće su samo crna slutnja. Intenzivne negativne misli koje se stalno ponavljaju deluju zastrašujuće i teško ih je odagnati. Jedan od najboljih načina da se osoba smiri je da ih zapisuje jer onda gube snagu.
• Naučite da samostalno primenjujete neke od vežbi relaksacije (meditacije, vežbe disanja, jogu…).
• Provodite više vremena u prirodi i pored vode, to će vas izmestiti iz vaše svakodnevnice.

Imajte u vidu da su sve nevolje prolazne, pa i ekonomska kriza, bez obzira kako trenutno izgledaju. Svest o njihovoj neminovnoj prolaznosti je svetlo na kraju tunela.”

Kada kažemo lični razvoj, šta to iz ugla psihološkog savetnika znači?

„Ljudi različito tumače lični razvoj. Pomalo to i mistifikuju. A to jednostavno znači kontinuirani rad na sebi. To je svesno življenje. Šta to zapravo znači? Pratite sebe na dnevnom nivou šta mislite šta osećate i šta vam se dešava u telu. Osvestite sve negativne naboje koji vam se javljaju i osvestite šta je uzrok svemu tome. Lični razvoj predstavlja mentalnu i emotivnu higijenu.”

Jako često primećujemo u sebi neke vrstu suprotnosti – osećanja, stavova, reakcija. Šta su ustvari ovi polariteti – nešto što treba da eliminišemo ili negujemo i integrišemo?

“Za nas kao ljudska bića postoje dve osnovne mogućnosti za sticanje iskustva u ovom svetu: dualistička svest i svest jednosti. Ogromna većina ljudi živi na dualističkom planu u kome oni vide, opažaju i doživljavaju sve u suprotnostima: dobro i zlo, prošlost i budućnost, život i smrt, radost i tuga…i bezbroj drugih.

Naše misli i emocije su u bipolarnom odnosu. Polariteti nisu problem, problem su zaglavljeni polariteti.

Na osnovu percepcije donosimo neke zaključke i odluke i stvaramo našu istinu i verovanja. Polaritete donosimo na osnovu donošenja nekih odluka. U polaritetu se pojavljuje konflikt, s jedne strane aktivni nezadovoljeni ciljevi, a sa druge strane pasivni zadovoljeni ciljevi.

Npr. ljubav i sloboda… „Ja neću da budem u vezi zato što ću izgubiti slobodu , (biti u vezi ili biti sam)…nisam svesna da u isto vreme mogu imati i jedno i drugo…“

Integracijom polariteta oslobađamo se nesvesnog sadržaja u oba polariteta. Dobrobit ovog procesa je sloboda nasuprot kompulsivnosti, odnosno konflikta.”

Šta je duboki peat – i šta znači peat, da li ima neko posebno značenje?

“U poslednje vreme često mi postavljaju ovo pitanje. PEAT je skraćenica od prvih slova reči Primordijalne Energije Aktivacija i Transcendencija. Duboki peat je izuzetno efikasan metod za eliminaciju emocionalnih problema i ubrzanje spiritualne evolucije.

Razvio ga je razvio Živorad Slavinski i to je spiritualna tehnologija koja omogućava ljudima da prevaziđu dualističku svest u kojoj žive i da efikasno reše svoje teške emocionalne i psihološke probleme za vrlo kratko vreme.

Ovaj proces počinje od emocionalnog problema, otkriva sve dublje i dublje nesvesne misli i emocije, a na kraju i polaritet koji je uzrok problema. Kada putem dubokog peata integrišemo polaritete emocionalni problemi nestaju.”

Često imamo osećaj da je napr. duboki peat ili neka druga metoda ličnog razvoja neka vrsta mističnog putovanja. Da li je to stvarno tako?

“Ljudi često mistifikuju metode ličnog razvoja, dajući im neka posebna značenja i naglašavaju da to ne može svako. To nije tačno. Sve metode koje ja koristim u mom radu namenjene su svima koji žele neku promenu u svom životu. Kroz procese se oslobađate svih negativnih emotivnih naboja, a posle pravimo plan promena koje neko želi da postigne. Postavljamo i ostvarujemo ciljeve.”

Preporučujemo i: Jedina profesionalna instruktorka letenja u Srbiji koja ruši predrasude

Koje sve edukacije organizujete?

“Ja sam trenerica metoda peata Živorada Slavinskog i metoda integra protokola Vladimira Stojakovića, tako da organizujem obuku i edukaciju ovih metoda.”

Pre nekoliko dana otvorili ste novi ciklus prijava za duboki peat. Kada, kako, ko može da se prijavi, za koga jeste a za koga nije, kako će izgledati edukacija…;?

“Od 20. maja počinjem sa seminarima dubokog peata. Zbog sadašnje situacije radim samo individualne seminare. Osoba koja koristi duboki peat ima sledeće benefite:

• ne mora da trpi negativna stanja već može brzo da ih se oslobodi
• osoba je samostalna ne zavisi od psihoterapeuta i drugih praktičara
• što više emocionalnih problema integrišemo, bolje se osećamo
• naša sposobnost da ostvarujemo ciljeve se povećava, postajemo funkcionalniji
• integracijom polariteta ulazimo u stanje Jednosti i ubrzavamo svoj spiritualni razvoj.

Po završenom seminaru, duboki peat se može koristiti za rad na sebi i rad sa drugima. Ovu sjajnu metodu može naučiti svako. Metoda je veoma struktuirana i radi se korak po korak. Potrebno je samo da naučite sve korake i primenite ih u praksi. Seminar je praktičan, učite praktičnu primenu PEATa na sebi i drugima. Procesori vode individualne seanse sa klijentima.”

Želite da dobijate zanimljive članke od Storytellera u mejlu? Prijavite se za newsletter.